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発売日:2019年05月29日
判型:B5判変型
ISBN:978-4-403-33066-7
本体価格:1600円(税抜)

バレリーナのお手本で学ぶ バレエ・レッスン

(ばれりーなのおてほんでまなぶ ばれえ・れっすん)

指導/湯川麻美子(新国立劇場バレエ団教師)、モデル/小野絢子(新国立劇場バレエ団プリンシパル):著   宮本和沙:絵   松橋晶子:写真  

バレエでいちばん大切な基礎、バー・レッスンのポイントを、新国立劇場バレエ団プリンシパルの小野絢子さんのお手本で解説! 指導は、元プリンシパルの湯川麻美子さん!
初心者から上級者までバレエを習うすべての人へおくる、正しい基礎の決定版です。

【バー・レッスン】
ポジション/プリエ/タンデュ/ジュテ/ロン・ド・ジャンブ・ア・テール/フォンデュ/フラッペ/ロン・ド・ジャンブ・アン・レール/プティ・バットマン/デヴェロッペ/グラン・バットマン/リンバリング

【エクササイズ】
足ゆびをしっかり曲げる/まっすぐな姿勢でプリエ/足ゆびをきたえる/両脚をアン・ドゥオール/内側の筋肉でジュテ/片脚だけ動かす/内側の筋肉をきたえる/両脚をアン・ドゥオール/床をけるタイミングをつかむ/アン・ドゥオールしてルティレ/膝うらを縮めてク・ド・ピエ/つけ根の位置をキープ/膝を引き寄せる/つけ根の前側をのばす/バンドをつけて脚を上げる/おしりをストレッチ/ハムストリングスをストレッチ

【ワンポイント・レッスン】
レヴェランス/上体を動かす/足うらの使い方/腕といっしょに動かす/腕をなめらかに動かす/膝の位置をキープ/足をすばやく動かす

【Q&A】
踊りのなかでアン・ドゥオールを意識するには?/タンデュはなぜ大切?/笑顔で踊るにはどうしたらいい?/ポアントでキレイに立つには?/レッスン後の脚のケア方法は? ほか



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