内容説明
【新書館オンラインショップへのご注文はメール便にて発送いたします】
「クララ」の人気連載が本になりました!
かんたんで効果的なストレッチを
かわいいイラストでわかりやすく解説。おうちでたのしくバレエの体に♥
はじめにー川瀬美和先生からのメッセージ
体のなまえとバレエのポジション
プレパレーションーストレッチをする前の6つやくそく
●レッスン(1)きれいなつま先をつくろう!
●レッスン(2)まっすぐのびるながいあしをつくろう!
●レッスン(3)こかんせつをやわらかくしよう1
●レッスン(4)こかんせつをやわらかくしよう2
●レッスン(5)こかんせつをやわらかくしよう3
●レッスン(6)こかんせつをやわらかくしよう4
●レッスン(7)はいきんをきたえよう1
●レッスン(8)はいきんをきたえよう2
●レッスン(9)きれいなスプリッツのために☆
●レッスン(10)アン・ドゥオールをみにつけよう1
●レッスン(11)アン・ドゥオールをみにつけよう2
●レッスン(12)アン・ドゥオールをみにつけよう3
●レッスン(13)きれいなアラベスクのために☆
●レッスン(14)足のうらをきたえよう1
●レッスン(15)足のうらをきたえよう2
●レッスン(16)すらりとのびたくびをつくろう!
ストレッチQ&A
これからバレエをはじめる人へ
「クララ」の人気連載が本になりました!
かんたんで効果的なストレッチを
かわいいイラストでわかりやすく解説。おうちでたのしくバレエの体に♥
はじめにー川瀬美和先生からのメッセージ
体のなまえとバレエのポジション
プレパレーションーストレッチをする前の6つやくそく
●レッスン(1)きれいなつま先をつくろう!
●レッスン(2)まっすぐのびるながいあしをつくろう!
●レッスン(3)こかんせつをやわらかくしよう1
●レッスン(4)こかんせつをやわらかくしよう2
●レッスン(5)こかんせつをやわらかくしよう3
●レッスン(6)こかんせつをやわらかくしよう4
●レッスン(7)はいきんをきたえよう1
●レッスン(8)はいきんをきたえよう2
●レッスン(9)きれいなスプリッツのために☆
●レッスン(10)アン・ドゥオールをみにつけよう1
●レッスン(11)アン・ドゥオールをみにつけよう2
●レッスン(12)アン・ドゥオールをみにつけよう3
●レッスン(13)きれいなアラベスクのために☆
●レッスン(14)足のうらをきたえよう1
●レッスン(15)足のうらをきたえよう2
●レッスン(16)すらりとのびたくびをつくろう!
ストレッチQ&A
これからバレエをはじめる人へ