英国のピラティス指導の第一人者、ドレアス・レイネケによるダンサーのためのピラティス。クラシックからモダンまで、ダンスの幅広い知識を生かし、ロイヤル・バレエのタマラ・ロホほかを実際に指導しています。ここに収録されているエクササイズは、テクニックの上達と怪我の防止に効果があるのが特徴。お腹の引き上げやアン・ドゥオール（ターンアウト）など、バレエの基本に関する問題も無理なく解決します。バレエの初心者にもおすすめ！

[レッスンの内容]
イントロダクション
教師のドレアス・レイネケが、ピラティスを通じて身体を鍛える独自のメソッドを紹介。
エクササイズ
プロのダンサーたちが、教師の指示のもとにエクササイズをデモンストレーション。
レッスン
すべてのプログラムを音楽に合わせて行います。それぞれのテクニックをくり返し練習できます。

出演ダンサー
タマラ・ロホ(英国ロイヤル・バレエ プリンシパル)
エドワード・ワトソン(英国ロイヤル・バレエ プリンシパル)
ヨハネス・ステパネク(英国ロイヤル・バレエ ソリスト)
デジレ・バランティン(イングリッシュ・ナショナル・バレエ ファースト・アーティスト)

指導
ドレアス・レイネケ（Dreas Reyneke）
1973年、英国でピラティスのためのスタジオを開設し、先駆的な活動を始める。クラシック・バレエからモダンダンスまで、幅広い知識を生かし活躍。ロイヤル・バレエ団のダンサー、世界的な俳優などから幅広く信頼されており、現在も多くの人たちを指導している。

日本語字幕監修：佐々木頼子
＊2005年収録


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