価格998円（税込)
内容説明
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特集
３つのコツで見違える！
おとなのグラン・ジャンプ
もっと高く、もっとのびやかに跳ぶコツは？ 指導は元新国立劇場バレエ団の八幡顕光さん！
★ 気持ちよく跳べないのはなぜ？
★コツ１ 「上」に跳ぶ
★コツ２ 腕で脚をリード
★コツ３ 後ろ脚で確実に踏み切る
★Challenge! まとめのアンシェヌマン
ダンサーが作る バレエウェア
ダンサーならではのこだわりがつまったウェアを紹介します。
踊れるカラダを作る！ 世界のダンサーめし
世界で踊るダンサー達の食生活を調査！ 踊りを支える食事の秘訣を教えてもらいました。
?デイリーケアからレッスンアレンジまで／
How to「おとなの艶髪」
髪を艶やかに変身させるケア方法&４つのアレンジをご紹介！
連載
Dancer on Cover 加瀬 栞
密着☆リハーサルレポ スターダンサーズ・バレエ団「ドラゴンクエスト」
知れば知るほど面白い！ 「バレエ学」入門 第３回 バレエ衣裳
湯川麻美子さんに教わる 基礎から見直すバー・レッスン
おとなのバレエクリニック
GO! GO! おとなのバレエ教室 スタジオグレイス
あなたの街でバレエ?トーク クロワゼ読者座談会 in 新潟
NEW! 踊れるお尻を作る「肛筋」エクサ
特別付録DVD レッスン動画集
誌上レッスンの一部を収録しています。
音楽に合わせながら細かい体の使い方やアンシェヌマンを確認してみてください。
３つのコツで見違える！
おとなのグラン・ジャンプ
湯川麻美子さんに教わる
基礎から見直すバー・レッスン
この秋見たい！
最新Blu-rayをご紹介！〈ダイジェスト版〉
表紙：加瀬 栞、撮影：瀬戸秀美
特集
３つのコツで見違える！
おとなのグラン・ジャンプ
もっと高く、もっとのびやかに跳ぶコツは？ 指導は元新国立劇場バレエ団の八幡顕光さん！
★ 気持ちよく跳べないのはなぜ？
★コツ１ 「上」に跳ぶ
★コツ２ 腕で脚をリード
★コツ３ 後ろ脚で確実に踏み切る
★Challenge! まとめのアンシェヌマン
ダンサーが作る バレエウェア
ダンサーならではのこだわりがつまったウェアを紹介します。
踊れるカラダを作る！ 世界のダンサーめし
世界で踊るダンサー達の食生活を調査！ 踊りを支える食事の秘訣を教えてもらいました。
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髪を艶やかに変身させるケア方法&４つのアレンジをご紹介！
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Dancer on Cover 加瀬 栞
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特別付録DVD レッスン動画集
誌上レッスンの一部を収録しています。
音楽に合わせながら細かい体の使い方やアンシェヌマンを確認してみてください。
３つのコツで見違える！
おとなのグラン・ジャンプ
湯川麻美子さんに教わる
基礎から見直すバー・レッスン
この秋見たい！
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表紙：加瀬 栞、撮影：瀬戸秀美
