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特集
╲立ち方から回転・ジャンプまで╱
“ちあこちゃんねる”が全力指導‼
お悩み解決センター・レッスン  
　　YouTubeで人気の”ちあこさん”が皆さんから寄せられたセンターならではの悩みに答えてくれました‼

　　　★ センターの立ち方の悩み
　　　★ アダージオの悩み
　　　★ グラン・バットマンの悩み
　　　★ ピルエットの悩み
　　　★ ジャンプの悩み
　　　★ つなぎのパの悩み
　　　★ その他の悩み



主役級スカートで仕上げる！
おとなの最新「秋」コーデ    
　　コーデの雰囲気をガラリと変えてくれるような最新の主役級スカートをご紹介します！


Special Interview
ジェルマン・ルーヴェ／ウィリアム・ブレイスウェル


腹圧をかけて鍛える！ 
おとなの「腹筋」強化トレ！
　　反り腰を直して腹圧をかければ、腹筋はもっと使えるようになる！
　　腹圧を意識しながら腹筋を鍛える方法をご紹介します。


連載-------


Dancer on Cover　佐々晴香    

密着★リハーサル・レポ　Ｋバレエカンパニー『プティ・コレクション』

DANCE×TALK　立石俊樹

もっと優雅に立体的に！　空間を感じるセンター・レッスン

人気YouTuberに教わる！ 挑戦！Buzzエクサ

おとなのバレエクリニック    

GO！GO！おとなのバレエ教室




表紙・目次／佐々晴香　写真／瀬戸秀美




特別付録DVD　レッスン動画集


もっと優雅に立体的に！ 空間を感じるセンター・レッスン
　　●ピルエット　●ピケ・トゥール＆シェネ
　   ●顔を付ける練習　●アンシェヌマン

ほか