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動画配信つき


contents

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特集

石井久美子さんに教わる
“膝下の捻り”がカギ！
180度アン・ドゥオール
「骨格的に向いていない」「おとなだからもう開かない」と諦めていませんか？　
“膝下”を正しく使って、180度に開いた完璧なアン・ドゥオールを目指しましょう！

　　・　Introduction　はじめに
　　・　Lesson1　アン・ドゥオールの仕組みを知る
　　・　Lesson2　アン・ドゥオール前屈でハムストリングスをストレッチする
　　・　Lesson3　ストレッチの効果を実感する
　　・　Plus Lesson　第５ポジションがさらに立ちやすくなる股関節のストレッチ



お気に入りウェアを拝見！
海外ダンサーのリアルOutfit
　　３人のダンサーに、ウェア選びのポイントを教えてもらいました！



Chacott Photo Shootingで叶える バレエフォト
　　

“初めての不安”も“今さら聞けない”も解消！
おとなの発表会ガイド
　　疑問に感じやすい発表会のあれこれにお答えします。



知っているようで知らない基本を確認！
バー・レッスンの顔の付け方
　　なんとなく、で済ませがちな「顔の付け方」。自然に美しく見せる付け方をレッスンします。




連載-------

Dancer on Cover　海老原由佳

密着★リハーサル・レポ　『親子で楽しむ夏休みバレエまつり』

DANCE×TALK　小西詠斗

ヘルスケアノート　ドライアイ

おとなのバレエクリニック

GO！GO！おとなのバレエ教室

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表紙・目次／海老原由佳　撮影／瀬戸秀美