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特集
背中が硬い、軸がぐらつく、股関節が開かない……
悩めるおとなの体に効く！
10分集中Dailyエクサ   
　　おとながぶつかりがちな３つの悩みを、毎日のエクササイズで改善しましょう！
　　それぞれの悩み別に本当に必要なエクサだけをセレクトした10分間のプログラムをご紹介します。

　　　★ 背中のコリをほぐして上半身をしなやかにするストレッチ 
　　　★ 軸を強化する体幹トレーニング 
　　　★ アン・ドゥオールのための下半身エクササイズ 


お店に行けばリアルが見える！
“本当に売れてる”バレエウェア    
　　東京・横浜・大阪のショップへ突撃取材！　リアルなトレンドをご紹介します。


Special Interview 中村祥子


今日のレッスンから真似できる！
バレリーナのヘア・アレンジSNAP
　Kバレエカンパニー／スターダンサーズ・バレエ団／ヒューストン・バレエ
　　国内外のバレエ団の稽古場でリサーチ！　レッスン・ヘアのこだわりとまとめ方のコツを聞きました。　


上野水香さんに教わる「白鳥」レッスン・レポ
　　8月の「めぐろバレエ祭り」にて開催されたイベントのもようをお届けします！


シンガポールのバレエ・スタジオ体験レポ
　　海外のおとなバレエ事情を調査！　編集部員がオープン・クラスを体験してきました！



連載-------

Dancer on Cover　阿部裕恵    

密着★リハーサル・レポ　NBAバレエ団 『眠れる森の美女』

DANCE×TALK　sara

もっと優雅に立体的に！　空間を感じるセンター・レッスン

おとなのバレエクリニック    

GO！GO！おとなのバレエ教室


表紙・目次／阿部裕恵　写真／瀬戸秀美