価格1,080円（税込)
内容説明
動画
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特集
有酸素+筋トレで脂肪燃焼！??
踊る!!「バレエ筋」トレ
バレエに必要な筋肉を鍛えることで理想の体型に！
全身をリズムよく動かす有酸素運動＋筋トレを合わせた１日10分のプログラムで、脂肪を燃やし体を絞っていきましょう！
★ Target1 おなか?
★ Target2 お尻&脚
★ Target3 二の腕&背中
★ Target4? デコルテ
本当に似合うウェアがわかる！??
「骨格タイプ別」レッスン・コーデ?
骨格診断をウェア選びに取り入れて、あなたに似合う1着を見つけましょう！
１分でできる簡単ヘアから、華やかアレンジまで！?
春の“こなれ”シニヨン
少しの手間でいつものシニヨンがもっと素敵に！ 簡単アレンジの方法も紹介します。?
人気YouTuberに教わる！ 挑戦！Buzzエクサ
注目のYouTuberが話題のエクササイズを特別誌上レッスン！
第1回はストレッチ系YouTuberのオガトレさんが登場！
Dancer on Cover 日高世菜?
密着★リハーサル・レポ NBAバレエ団 『シンデレラ』
DANCE×TALK 今井 翼 ?
もっと優雅に立体的に！? 空間を感じるセンター・レッスン
おとなのバレエクリニック
特別付録DVD+AR レッスン動画集
有酸素＋筋トレで脂肪燃焼！ 踊る!!「バレエ筋」トレ
もっと優雅に立体的に！ 空間を感じるセンター・レッスン
ほか
表紙・目次／日高世菜 写真／瀬戸秀美
※日高世菜さんの「高」ははしごだかです。
特集
有酸素+筋トレで脂肪燃焼！??
踊る!!「バレエ筋」トレ
バレエに必要な筋肉を鍛えることで理想の体型に！
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★ Target1 おなか?
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本当に似合うウェアがわかる！??
「骨格タイプ別」レッスン・コーデ?
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１分でできる簡単ヘアから、華やかアレンジまで！?
春の“こなれ”シニヨン
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もっと優雅に立体的に！ 空間を感じるセンター・レッスン
ほか
表紙・目次／日高世菜 写真／瀬戸秀美
※日高世菜さんの「高」ははしごだかです。
特集「踊る!!『バレエ筋』トレ」の動画をチラ見せ♪
